Über mich: Freunde finden & Freundschaften verbessern

Hi, mein Name ist Georg Preller … ich möchte Dir zeigen, was gute Freundschaften sind und wie man richtige Freunde & Freundinnen gewinnt.

… und Dir kurz erklären, wie alles anfing, wer ich bin und warum diese Seite wertvoll für Dich ist. Denn ich glaube: Richtige Freunde und Freundinnen sind wichtig & machen Spaß.

🌳 Mein Ziel

Glückliche Menschen mit glücklichen Freunden, die in Frieden leben – und die dabei ein spannendes & aufregendes Leben haben. Das ist meine Vision. Abenteuer Freundschaft.

Was macht uns wirklich glücklich? Es gibt zahlreiche Studien und Statistiken, und viele davon sind sich einig: Es sind die guten Freundschaften & guten sozialen Beziehungen, die am meisten zu unserem Glück beitragen.

Es wäre so einfach, wenn nicht …

👆🏼 Ich habe keine richtigen Freunde

Ganz ehrlich: Ich hatte lange Phasen im Leben, in denen ich keine Freunde hatte, zumindest fühlte ich mich so.

Ich wusste nicht, wie sich eine gute Freundschaft anfühlt oder wie ich richtige Freunde finde. Ich war schüchtern. Ich wusste nicht, was man machen „muss“, um mit jemanden befreundet zu sein.

Und überhaupt: Wie lernt man eigentlich Freundschaft? In der Schule? Durch die Eltern?

Meine Familie ist in meiner Kindheit viermal umgezogen, ich besuchte fünf verschiedene Schulen. Immer wieder musste ich neue Kontakte aufbauen, die selten bis zu einer echten Freundschaft reichten. Ich fühlte mich oft allein. Das macht mich bis heute traurig.

Mitte der Zwanziger fing ich an, mein Leben in die Hand zu nehmen und an mir zu arbeiten. Ich bekam eine Art Bewusstsein für mich. Im Laufe der Jahre hatte ich viel an meiner Schüchternheit gearbeitet, es wurde immer weniger. Das waren wilde Zeiten, das sage ich Dir!

Jetzt hatte ich viele Bekannte – doch hatte ich wirklich Freunde?

Solche Freunde, mit denen ich die dicksten Abenteuer erleben konnte? Und gleichzeitig schwach sein kann oder um Rat fragen kann? Bei denen ich auf der Couch schlafen kann, wenn ich nicht allein sein möchte.

Einen solchen Freund, den ich mag, weil er er ist, und der mich mag, weil ich ich bin?

Freunde, wo mir ein Lächeln durchs Gesicht geht, wenn ich an sie denke.

Ich sag Dir was: Solche Freunde hatte ich. Nur hatte ich es nicht gemerkt! Klingt komisch, war aber so.

Ich hatte das Glück, dass meine Freunde viele sozialen Kompetenzen hatten, die meine wenigen sozialen Kompetenzen ausglichen. Doch das reichte nicht.

🤩 Entdecken, was fehlt!

Es war das Jahr 2020 – Corona – in welchem ich der Misere tief in die Auen blickte.

Die zahlreichen, lockeren Bekanntschaften zu besuchen und in großer Gruppe etwas zu unternehmen, war zu Corona-Zeiten nicht mehr en vogue. Mein bester Freund wohnte nicht in Berlin, sondern in einer anderen Stadt. Mit einem anderen engen Freund ging ich auf Abstand, weil es zwischen uns nicht mehr passte.

Corona hatte vielen die Einsamkeit gezeigt, auch mir. Es waren die Jahre der sozialen Bestandsaufnahme, des Rückzugs ins Private. Wohl dem, der richtige Freunde hatte, Familie oder Partner/in.

Eigentlich konnte ich gut auf Menschen zugehen. Trotz der Corona-Zeit lernte ich interessante Menschen kennen oder traf welche, die ich bereits kannte.

Doch dieses gute Gefühl von Freundschaft stellte sich nicht ein. Wiedermal!

Wie ich hätte ich „Freundschaftsgefühl“ damals eigentlich beschreiben sollen – das Gefühl war mir ja eigentlich unbekannt. Ich fühlte mich fast nie wirklich wohl.

Wie heißt es so schön in der Einsamkeitsstrategie der Bundesregierung: „Einsamkeit entsteht, wenn die eigenen sozialen Beziehungen nicht den persönlichen Wünschen und Bedürfnissen entsprechen.“

Genau so war es!

📕 Es gibt kein Buch über Freundschaft

Ich bin Akademiker! Das heißt: Wenn ich ein Problem habe, dann lese ich ein Buch. Mit dem Wissen löse ich dann meine Probleme.

Ich wollte damals ein Buch über Freundschaft lesen. Meine erste Wahl war: Dale Carnegie – Wie man Freunde gewinnt.

Doch Dale Carnegie gab mir nicht die Antworten, die ich suchte.

Ich suchte nach:

• Was ist Freundschaft?
• Was kann ich von einem guten Freund erwarten?
• Was kann ein guter Freund von mir erwarten?
• Wie finde ich die richtige Freunde?

Ich hatte das Gefühl, das Dale Carnegie „Wie man Freunde gewinnt“ nicht wirklich ein Buch über Freundschaft ist. Heute, mit mehr Wissen würde ich Dale’s Buch „Wie man Bekannte gewinnt“ nennen.

Natürlich habe ich das Buch studiert und intensiv ausgewertet. Auf dieser Webseite findest Du meine Kritik an dem Buch, eine (fast) perfekte Zusammenfassung und alle 30 Regeln von Dale Carnegie.

Weil ich mit Dale Carnegie nicht zufrieden war, habe ich weiter recherchiert – und gemerkt: Es gibt kein Buch über Freundschaft, dass mir meine Fragen beantwortet. Verdammt!

🕵🏼‍♀️ Freundschaft gemeinsam erkunden

Also beschloss ich, ein eigenes Buch über Freundschaft zu schreiben.

Meine Not an Freundschaft war so groß, dass ich jetzt sowieso recherchieren und ausprobieren muss. Alles, was ich über Freundschaft herausfinde, wollte ich strukturiert aufschreiben, so dass auch andere davon profitieren. Das war mein Plan!

Als Berater hatte ich für das Deutsche Rote Kreuz mehrere kleine Bücher über Strategie geschrieben, die von über 40.000 Menschen gelesen wurden. Am Ende war ich wirklich Strategie-Experte. Das soll mir wieder gelingen! Diesmal mit Freundschaft.

Doch ich wusste: Ein gutes Buch über Freundschaft zu schreiben dauert mindestens 2 Jahre. Außerdem finde ich es doof, allein im stillen Kämmerlein ein Buch über Freundschaft zu schreiben – ein Thema, wo es doch darum geht, sich mit anderen zu verbinden, auszutauschen, Erfahrungen zu sammeln, etwas zu erleben.

Sowas schreibt man doch nicht allein!

💎 Können wir so ehrlich sein?

Ich beschloss, über die Freundschaft in unterschiedlichen Themen zu recherchieren – und diese auf 3-5 Seiten zusammenzufassen.

Diese 3-5 Seiten gebe ich dann meinen Freunden und Bekannten und frage sie, was sie darüber denken. Wir diskutieren die Aufsätze und machen es dann besser. Wenn wir das Gefühl haben, Freundschaft wirklich verstanden zu haben, dann nehme ich die Aufsätze und mache ein Buch daraus! Das Buch der Freundschaft.

Das war der erste Plan.

Jetzt kommt der Haken: Mir war das zu intim! Das verlangt mir und meinen Freunden & Bekannten sehr viel Offenheit ab:

• Warum sind wir Freunde?
• Warum ist unsere Freundschaft oder Bekanntschaft so, wie sie ist.
• Was mögen wir aneinander?
• Was mögen wir nicht?

Dann müsste ich einigen Bekannten vielleicht auch erklären, warum sie mir als Freunde eigentlich nicht die richtigen sind, aber als Bekannte finde ich sie sehr gut. So viel Offenheit … das ist mir viel zu viel!

Damit war ich schon beim ersten Punkt angekommen: Radikale Ehrlichkeit. Gute Freunde erzählen sich alles. Auch, was sie aneinander nicht mögen.

Doch damals war ich dafür noch zu schüchtern. Keine Offenheit, keine wirkliche Verbindung. Aua!

Doch das Experiment wollte ich wagen!

Das bedeutete eine starke Erweiterung meiner Komfortzone. Diese offenen Unterhaltungen verursachten Herzklopfen, doch die Beziehungen wurden besser. Deutlich besser. Radikale Ehrlichkeit empfehle ich uneingeschränkt.

🏆 Das sind die besten Tipps und Tricks

Außerdem hatte ich die Idee: Ich schreibe einen Blog.

Es war mittlerweile 2021. Es ist nicht mehr die Zeit der Blogs. Jetzt macht man Instagram. Oder TikTok!

Egal!

Ich schreibe einen Blog. Ich wollte meine Recherchen mit der Welt teilen und zum gemeinsamen Denken einladen.

Jetzt können alle mitlesen, die interessiert sind.

Vor allem kann jetzt jeder Feedback geben: „Hast Du daran schon gedacht? Ich sehe das anders! Da gibt es noch ein Buch, das fand ich auch ganz gut! Genauso! Vielen Dank Dir! Sehr gut! Ich habe es ausprobiert – bei mir funktioniert es auch!“

Ja, dieses Feedback wollte und will ich. Vielen Dank Dir!

Mit diesem Feedback wird das Buch viel besser und viel nützlicher. Außerdem sind meine Freunde & Bekannten nicht mehr so gefordert, alles lesen zu müssen.

Das Feedback steht mit dem Blog auf viel breiteren Füßen. Mein Freundes- und Bekanntenkreis wäre ziemlich sicher nur eine kleine Bubble.

Hier siehst Du das Ergebnis. Wie Du merkst, ich recherchiere noch – und es baut sich etwas unglaublich Gutes auf. So fühlt es sich für mich an. Ich fühle mich im Thema Freundschaft deutlich sattelfester. Und ich habe Freunde!

Ich habe schon so viel gelesen, auspprobiert & verstanden. Ich komme mit dem Schreiben nicht mehr hinterher. Sehr gut.

Denn mein Anspruch ist: Das, was ich veröffentliche, das hat Hand und Fuß. Es soll ordentlich sein. Ich möchte es zu Ende gedacht haben.

Trotzdem wirst Du vielleicht manchmal etwas lesen, das Rechtschreibfehler hat, dem Du gern widersprechen möchtest oder wo Du Ergänzungen hast. Schreib mir gern diese Fehler und Deine Gedanken. Freunde unterstützen sich beim persönlichen Wachstum. Ich nehme das gern an!

🚲 Kann man Freundschaft üben?

Ich bin ein sehr gut ausgebildeter Trainer. Ich habe drei verschiedene Trainerausbildungen genossen und ca. 1000 Stunden Trainings, Workshops und Moderationen gegeben. Zu fast allem, was mir angeboten wurde.

Deshalb kam mir der Gedanke: Kann man Freundschaft üben? Kann man Freundschafts-Trainings geben? Kann man zusammen mit anderen Menschen über Freundschaft nachdenken und typische freundschaftliche Interkationen ausprobieren? – und nachspüren, was sich richtig anfühlt?

Meine Antwort ist: Ja! Lasst uns etwas entwickeln!

Freundschaft fällt nicht vom Himmel

Die Einsamkeitsstrategie der Bundesregierung zeigt, dass es viele Menschen gibt, die bessere Freundschaften möchten. Sowas fällt nicht von Himmel. Lasst uns lesen, lernen & ausprobieren.

Ich möchte Menschen in diesen Trainings & Workshops das geben, was ich damals gebraucht hätte:

• Einen Fahrplan, was eine gute Freundschaft ist.
• Wie man ein guter Freund ist.
• Wie findet man richtige Freunde?
• Wir wird man tatsächlich Freunde?.

Lasst uns Freundschaft üben

Ich möchte, dass Menschen miteinander in einem geschützten Raum diese „Techniken der Freundschaft“ üben können und spüren, wie sich das anfühlt.

Zum Beispiel möchte ich gemeinsam üben, wie man mit wenigen Sätzen Vertrauen aufbaut – und damit die Grundlage für eine gute Verbindung miteinander schafft.

Das Ziel ist, dass Du hinterher viel besser mit Menschen kannst – und vor allem Deine eigenen Freundschaften viel besser gestalten kannst.

Das können Freundschaften mit Teilnehmerinnen und Teilnehmern der Trainings & Workshops sein, oder Leute aus Deiner Umgebung.

Egal, Hauptsache Du wirst mit Deinen Freunden glücklich. Wäre das nicht geil?

Der Traum lebt übrigens schon. Mehr erfährst Du hier.

🧙🏼‍♀️ Kann man Freundschaft coachen?

Oft werde ich gefragt, ob ich zu Freundschaft coache. Ja & Nein.

Ganz ehrlich: Ich möchte den Hauptteil meines Lebensunterhalts nicht damit verdienen, dass ich Menschen coache.

Ab und zu mal: ja, sehr gern! Wenn Du Fragen hast, komm gern auf mich zu! Ich habe zwei fundierte Coaching-Ausbildungen, ich kann das leisten.

Ich kann Dich durch den Dschungel des Freundschaftsaufbau lotsen. Gleichzeitig kannst Du mit mir an Deinen Glaubenssätzen arbeiten. Diese beiden Themen habe ich perfektioniert und ich halte es für ziemlich hilfreich, wenn Du Dich damit auseinander setzt.

Ansonsten freue ich mich, wenn das Freundschafts-Buch fertig ist. Dale Carnegie hat sein Bcuh über 32 Millionen mal verkauft. Das will ich auch!

So vielen Menschen bessere Freundschaften zu bescheren halte ich für attraktives Lebensziel und Friedensprojekt.

Jedes Gespräch über Freundschaft trägt dazu bei, die Fragen & Antworten weiter zu schärfen.

Deshalb freue ich mich auf ein Coaching mit Dir!

🏛 Behörden, Unternehmen & Organisationen

Freundschaft für Behörden, Unternehmen und Organisationen? Am Anfang war das ein abwegiger Gedanke, der immer lebendiger wird. Aus vielen Gründen.

Hochleistungsteams: Gute Zusammenarbeit

Google untersuchte, was innovative Teams wirklich erfolgreich macht. Psychologische Sicherheit ist einer der wesentlichen fünf Faktoren – dass man sagen kann, was man denkt, dass man sich verbunden fühlt und dass man sich in einer starken Kultur des Miteinanders wohl fühlt. Klingt fasst nach Freundschaft?

Gerade für Teams, die innovativ und frei miteinander arbeiten, um das gerade noch Denkbare möglich zu machen, halte ich eine freundschaftliche Kultur des Miteinanders für eine äußerst gute Grundlage: Vertrauen, Offenheit, Wohlwollen, Zuneigung, echtes Interesse am anderen, gegenseitige Unterstützung, Zugehörigkeitsgefühl, Sicherheit im Umgang miteinander, Spaß, Lachen, ernste Themen, Zuverlässigkeit, Freude am anderen sowie einfach gern miteinander Zeit zu verbringen.

Ganz ehrlich: Ist das nicht der Arbeitsplatz, den sich viele von uns wünschen?

Ist das nicht der Arbeitsplatz, für den man gern am Morgen aufsteht? Auch am Montag?

Ist das nicht der Arbeitsplatz, an dem Höchstleistungen geschaffen werden – und die dabei Spaß machen. Ist das nicht ein Leben, dass sich Führungskräfte und Mitarbeitende wünschen?

Mein Modell dafür heißt: Freundschaftliche Führung.

Mehr Freunde im Ehrenamt

Viele Menschen engagieren sich ehrenamtlich, auch weil sie menschlichen Anschluss und Zusammenhalt finden möchten.

Viele Organisationen setzen deshalb auf Gemeinschaft! Ehrenamtliche sind Teil einer Gruppe. Sie wissen, wo sie dazu gehören.

Wie stark wäre es, wenn Engagierte nicht nur Teil einer Gemeinschaft sind, sondern in der Organisation echte Freunde finden. Echte Freundschaften schließt man nicht mit jedem. Dazu gehört viel:

• Echte Freunde sind oft sehr ähnlich.
• Echte Freundschaft braucht einen Prozess, damit eine Freundschaft entstehen kann.

Die Ähnlichkeit ist ehrenamtlichen Organisationen oft dadurch gegeben, dass man sich für die gleiche Organisation engagiert (gleiche Werte!). Der Weg zur Freundschaft ist nicht mehr weit.

Jetzt kommt der Knackpunkt: Freundschaft geht tiefer als Gemeinschaft.

Richtige Freunde im Ehrenamt

Viele Themen, die in einer Freundschaft besprochen und gelebt werden können, sind in der Gemeinschaft oft tabu. Seien wir ganz offen: Sex, Religion, Politik, Schamthemen – das sind keine Themen, die offen und herzlich beim Gruppenabend besprochen werden. Unter Freunden und Freundinnen aber schon. Die Offenheit miteinander schafft das Wohlfühlgefühl unter Freunden – wo die Batterien aufladen und jede Stunde ein Geschenk ist.

Das Ergebnis:

• Ehrenamtliche finden, was Sie suchen: Anschluss und echte Freundschaft
• Ehrenamtliche bleiben, weil Sie richtige Freunde und Freundinnen in der Organisation haben

Außerdem:

• Freunde haben Spaß
• Menschen mit Freunden leben länger, gesünder und glücklicher
• Einsamkeit vorbeugen oder überwinden
• Freunden koordinieren ihre Arbeit besser
• Besseres Ankommen für Neue in der Gemeinschaft

Das Ehrenamt: Eine Gemeinschaft von Freunden?

Nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf: Für eine Unterhaltung oder einen kleinen Workshop.

Freundschaft für Behörden, Unternehmen und Organisationen? Am Anfang war das ein abwegiger Gedanke, der immer lebendiger wird. Aus vielen Gründen.

🌎 Eine Rede vor der UN!

Ja, Du hast richtig gelesen. Da gehört das Thema Freundschaft hin! Kriege und Katastrophen waren gestern (hoffentlich). Heute ist Freundschaft!

Ich glaube: Wenn Menschen glücklich & zufrieden sind, dann fällt es ihnen deutlich leichter, im Frieden miteinander zu leben. Gute Freundschaften sind eine der wichtigsten Säulen für ein glückliches & zufriedenes Leben.

In Deutschland geben die meisten Menschen in Befragungen an, dass Freundschaften und gute soziale Beziehungen ihnen das Wichtigste sind – noch wichtiger als ihre Gesundheit, Erfolg im Beruf, Geld oder eine gute Partnerschaft.

Ich war selbst überrascht!

Würde ich einen Beruf suchen, in dem es darum geht, den Menschen das zu geben, was sie wirklich glücklich macht – dann müsste ich Freundschaftstrainer werden.

Dabei wollte ich doch nur mein eigenes Problem lösen: Endlich gute Freunde haben;
Und vor allem: Endlich selbst ein guter Freund sein.

Die Einsamkeitsstrategie der Bundesregierung zeigt, dass viele Menschen diesen Problem haben. In Japan und Großbritannien gibt es Ministerien und Beauftragte für Einsamkeit. Die WHO hat Einsamkeit zur Pandemie erklärt.

Ich freue mich, dass mein eigenes Anliegen und die Bedürfnisse dieser Welt so nah beieinander liegen. Raus aus der Einsamkeit – Rein in die Freundschaft!

⏰ Damit kriegst Du mich aus dem Bett

Freundschaft ist ein schönes Thema! Da habe ich richtig Bock drauf!

Für Freundschaft stehe ich morgens gerne auf: lese, schreibe, unterhalte mich mit Experten und Freunden, treffe mich mit Menschen, gebe Trainings oder organisiere Wanderungen. Ich muss nicht zur Arbeit, ich will zur Arbeit!

Ich möchte, dass Menschen glücklich sind mit ihren sozialen Beziehungen. Ich möchte, dass ihre Freundschaften ihren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen entsprechen.

Ich möchte, dass Du mit Deinen Freunden glücklich bist, vor allem mit Deinem besten Freund oder Deiner besten Freundin.

Mein Traum ist es tatsächlich, eines Tages eine Rede bei der UN zum Thema Freundschaft zu halten. Ich will das Thema so gut verstanden haben, dass es wirklich eine gute Rede für die Menschheit wird. Eine Rede, die Menschen verbindet.

Wie schön wäre es doch, wenn jeder Mensch die Freunde und Freundinnen haben könnte, die sie oder er gerne möchte.

Und weißt Du was: Ich muss diese Rede nicht selbst halten. Wichtig ist, dass es diese Rede gibt, dass jemand sie hält und dass diese Rede etwas bewirkt.

Glückliche Menschen mit glücklichen Freunden, die in Frieden leben.

Für die besten Freunde

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