Expertenrunde: Wie schließt man gute Männerfreundschaften?

„Wie schließt man gute Männerfreundschaften?“

Das war meine Frage an 20 führende Männerexperten. Es gab reichlich Antworten.

🙌🏼 Das Wichtigste: Männerfreundschaft

Die Frage war deshalb wichtig, weil fast jeder Referent in seinen bisherigen Voträgen meinte:

• Du brauchst gute Männerfreundschaften.
• Für ein gutes Leben brauchst Du gute Freundschaften.
• Du brauchst Männer an Deiner Seite, die zu Dir halten.

Ich möchte nur zwei Personen zitieren:

• „The one thing, every man needs, is more friends.“ – Andrew G. Marshall (Großbritanniens bekanntester Paartherapeut)
• „The best thing, you can do for your relationship, is having good mal friends.“ – Robert Glover (Autor von „No More Mr. Nice Guy“ (Werbung^A)

90 Prozent der Scheidungen von Paaren im Alter von 25 bis 35 Jahren werden durch Frauen initiiert. Der Hauptgrund ist: Ihre Männer haben keine Freunde und sind deshalb emotional von den Frauen abhängig – was zu keiner guten Partnerschaft führt. – So lautete ein Beitrag in einer Podiumsdiskussion.

Ich war überrascht.

Und ich war überrascht, wie wichtig das Thema Männerfreundschaften auf dieser Veranstaltung war.

Und doch: Es gab keine Vorträge, Workshops oder Diskussionsrunden zum Thema Freundschaft an sich.

Um solche Lücken zu füllen, sind die offenen Fragerunden da.

Deshalb stellte ich die Frage: „How do you make good male friends?“ – „Wie schließt man gute Männerfreundschaften?“

Überraschend gab es regen Applaus aus dem Publikum.

Gucke an.

🔑 So macht man Männerfreundschaften

6 Experten antworteten, unter anderem Robert Glover.

Im Folgenden ordne ich die Antworten nicht spezifischen Personen zu, weil ich die Namen der Antwortenden nicht mitgeschrieben habe. Pardon!

Die Reihenfolge der Antworten spiegelt nicht die Priorität wider. Es ist einfach die Reihenfolge der Antworten – wer zuerst sprach, kam zuerst.

Hier die Antworten:

Sei für Deine Männerfreundschaften da

Freundschaft fängt damit an, dass Du nicht an Dich selbst denkst.

Sondern es fängt damit an: Was kann ich für meine Freunde tun?

Du musst Deine Freunde unterstützen, und sie werden es lieben. Es ist fantastisch, wenn Du für Deine Freunde da bist.

Für Deine Freunde da zu sein, ist das, was eine gute Männerfreundschaft ausmacht.

Triff ausschließlich Männer und unternimm etwas mit ihnen

Organisiere Treffen, wo Du Dich ausschließlich mit Männern triffst.

Sitzt dabei nicht in einem Café, wo es vielleicht eine attraktive Bedienung gibt. Das wird das besondere Gefühl unter Männern stören – und euren Fokus.

Triff Dich ausschließlich mit Männern und unternimm etwas mit ihnen.

Und wenn Ihr Euch trefft: Unterhaltet Euch nicht nur. Unternehmt etwas.

Geht spazieren, macht Sport, geht wandern, fahrt Fahrrad oder macht ein Projekt zusammen.

Und am Abend, am Lagerfeuer oder einer vergleichbaren Gelegenheit, dann ist die Zeit für einen guten Austausch unter Männern.

Zeig Deine schwachen Seiten

Wenn Du unter Männern bist, dann sei mutig der Erste zu sein, der sich verletzlich zeigt, der seine Schwächen zeigt oder über sie spricht.

Das bringt Euch in den Fluss und echte Verbindung entsteht.

Weniger manipulieren, sondern mehr verführen

Wir leben in einer Zeit, in welcher wir uns manipulieren, um zum bekommen, was wir wollen.

Damit sollten wir aufhören. Doch das braucht Übung.

(Anmerkung von mir: Es ist nicht gesagt, dass das auf Dich oder Deine Freunde zutrifft, sondern es ist eine Beobachtung des Sprechers in seinem Einflussbereich.)

Die Empfehlung des Sprechers ist:

Wenn wir mit anderen sind, sollten wir versuchen vorherzusagen oder zu erfragen, was die anderen brauchen und was sie wollen, speziell Männer.

Und dann sollten wir starten, sie zu verführen anstatt sie zu manipulieren.

(Noch eine Anmerkung von mir: Ich hätte hier genauer nachfragen sollen. Mir ist nicht klar, was der Sprecher meint, vor allem mit dem Unterschied „Verführen versus Manipulieren“. Aber vielleicht hast Du eine Idee für Dich.)

Ergreif die Initiative für Männerfreundschaften

Um Freunde zu machen, warte nicht, bis andere Männer auf Dich zukommen.

Was mein Leben verändert hat: Ich habe es zur Priorität gemacht, Zeit mit anderen Männern zu verbringen und wirklich mit ihnen zu connecten.

• Ich bin einer Männergruppe beigetreten
• Ich habe mich bemüht, die anderen Männer aus der Gruppe wirklich kennenzulernen

Ich habe heute schon Nachrichten via Signal und Whatsapp an meine Freunde in aller Welt geschickt, vor allem mit Fotos von dieser Konferenz.

Ich bin der Typ in meinem Freundeskreis, der immer wieder in Kontakt geht. Ich bin der Typ, der immer wieder fragt: Wie geht’s? Was läuft bei Dir gerade?

Ich stelle Fragen oder initiiere Zusammenkünfte. Ich übernehme Verantwortung dafür.

Ich sitze nicht zu Hause und sage:

• Meine Freunde rufen mich nicht an …
• Meine Freunde kommen nicht auf mich zu …
• Meine Freunde machen nicht …. Bla bla bla bla bla

Tu es selbst. Tu es einfach selbst. Sei derjenige, der es tut und auf die anderen zugeht.

Und tu es immer wieder, bis sie irgendwann selbst auf Dich zukommen. Und tu es trotzdem weiter.

Wie stehst Du zu Deinem Vater und wie stehst Du zu Dir selbst?

Falls Du keine passenden Freunde findest, kann es auch eine sogenannte Vater-Wunde sein.

Das würde ich mal prüfen: Wie ist die Beziehung mit Deinem Vater?

Und auch: Wie stehst Du zu Dir selbst? Liebst Du dich selbst?

Es wird anderen Männern leichter fallen, Dich zu mögen, wenn Du Dich selbst magst. Man kann auch von gesunder Selbstliebe sprechen.

Wenn Du von innen heraus strahlst, dann kommen auch andere auf Dich zu und verbringen gern Zeit mit Dir.

🎁 Persönliche Einschätzung

Ich bin mit den Antworten sehr zufrieden.

Ehrlich gesagt, hatte ich die Frage gestellt, um zu überprüfen, ob die Ergebnisse mit meinen Forschungsergebnissen aus dem Jahr 2023 resonieren – und ob ich vielleicht noch etwas dazu lernen kann.

Überarbeitung des Blogartikels

Ich habe diesen Blogartikel in 2026 noch mal gelesen und dabei etwas flotter geschrieben – vor allem: Kürzere Sätze.

Was besonders freut: Ich finde die Antworten von damals immer noch gut. Heute vielleicht sogar besser als damals.

🧬 Die MANN SEIN

Ich fand das MANN SEIN Event ziemlich toll. Manche nennen sie auch die MANN SEIN Konferenz.

Es war ein großes Treffen entwickelter, reflektierter Männer. Gleichzeitig gab es viele Neulinge, die herzlich aufgenommen wurden.

Falls Dich dieses Event interessiert, trag Dich gern in den Newsletter ein.

Ich werde beizeiten über das Event schreiben und vielleicht Karten mit einem Rabatt-Code anbieten. Zumindest möchte ich das raushandeln.